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Le Sommeil
Le sommeil joue un rôle essentiel.
- Tu grandis en dormant.
- Ton corps se répare et se construit.
- Durant le sommeil, ton cerveau produit une substance : -l'hormone de croissance qui t'aide à grandir.
- Pas de bonne mémoire sans un bon sommeil! - Pendant le sommeil, tu ranges dans ta mémoire ce que tu as appris tout au long de la journée.
- Le sommeil permet la récupération physique et la récupération nerveuse.